Getanzte Lebensfreude
Tanze und spüre die Freude, lebendig zu sein! Mit NIA, Bodybliss /Continuum Movement und freiem Tanz zeige ich dir drei inspirierende Wege, tanzend zu dir zu kommen und dich seelisch und körperlich zu stärken. Kurse, Workshops und Tanz-Reisen bieten dir einen geschützten Raum, tanzend neue Wege zu erkunden und dich achtsam und selbstbestimmt zu entfalten.
NIA
Ein Fest für Körper, Geist und Seele
NIA verbindet die Leichtigkeit von Tanz mit kraftvollen Bewegungen aus der Kampfkunst und meditativer Entspannung.
So entwickelst du ein breites Bewegungs- und Ausdrucksrepertoire. Jede NIA-Stunde bietet dir einen Raum, neue Seiten an dir zu entdecken und dich zu entfalten. So kann Persönlichkeitswachstum auf spielerische und leichte Weise entstehen. Stress wird abgebaut und kann sich in Freude verwandeln.
Die Kombination von einfachen Choreograhien und freiem Tanzen fördert Koordination, Bewegungsvielfalt und Ausdrucksvermögen. NIA trainiert den ganzen Körper und macht auch deine Emotionen und deinen Geist beweglich und stark. Eine wichtige Inspirationsquelle ist die vielfältige Musik aus aller Welt. Der bewusste Einsatz der Stimme löst Anspannungen und bringt dich in deine Kraft. Im Floorplay, dem Spiel am Boden lernst du dich wieder geschmeidig auf der Erde zu bewegen. Wir tanzen barfuß - das schenkt dem Körper Stabilität und Mobilität. Wegweiser im NIA ist immer die Freude an der Bewegung.
NIA kommt aus den USA und wurde dort in den 1980 er Jahren von Debbie und Carlos Rosas entwickelt.
NIA ist für jede/n geeignet, unabhängig von Alter und Vorerfahrung. Und : NIA zaubert ein Strahlen aufs Gesicht!
Lust zum ausprobieren? Hier findest du meine NIA-Kurse und Angebote.
Bodybliss
sinnlich, fließend, tief verbunden
Bodybliss bringt dich zu den tiefen Quellen deiner Lebendigkeit.
Wir bestehen in erster Linie aus Wasser, bei Erwachsenen sind es 70%. Wir kommen aus dem Wasser und unser Planet ist ein Wasserplanet. Wenn wir uns dem natürlichen Fließen in uns wieder annähern, öffnen wir uns neue körperliche und seelische Räume.
In Bodybliss tun wir das über
- Bewegungen, die von den fließenden Strömungen des Wassers inspiriert sind wie die Wave Motion
- Atem: Das autonome Nervensystem wird über verschiedene Atemtechniken entspannt oder aktiviert
- Töne; Selbsterzeugte Töne bringen über Vibrationen Wahrnehmung und Bewegung in schwer zugängliche Bereiche des Körpers
- Auf Bewegungssequenzen folgen Phasen der offenen Aufmerksamkeit, indenen sich Blockaden lösen und eine tiefe Entspannung eintreten kann
Das Nervensystem kommt wieder ins Gleichgewicht. Das Vertrauen in die eigenen Impulse und die Fähigkeit, sich selbst zu regenerieren wächst. Der ganze Organismus kann aufatmen.
Bodybliss wurde von der Münchner Körpertherapeutin Divo Müller entwickelt und basiert auf Continuum Movement, einer von Emilie Conrad entwickelten Körperarbeit.
Lust auf diese einzigartige und tiefenbewegende Körperarbeit?
Reise nach Korfu mit meiner Bodybliss- Kollegin Andrea Taucher
Einzelarbeit auf Anfrage
Tanz & kreativität
Dein Einzigartiger Ausdruck
Freies Tanzen verbindet dich mit dir selbst, mit deinem Körper, deinen Gefühlen und mit anderen Menschen. Du lernst, deinen eigenen Bewegungsimpulsen zu vertrauen und dich zum Ausdruck zu bringen - so wie du gerade bist.
Dein Tanz kann wild oder zart sein, groß oder klein, laut oder leise - es gibt kein Richtig und kein Falsch.
Tanzen weckt deine Kreativität und gibt dir Raum spielerisch Neues auszuprobieren.
Im Tanz finden wir oft Antworten auf Lebensfragen, auf die unser Kopf (noch) keine Antwort hat. Wenn sich ausdrücken darf, was in uns ist, kann es ans Licht kommen und sich positiv verwandeln. So spürst du wieder, was dir gut tut, was du brauchst und es eröffnen sich neue Sichtweisen und Möglichkeiten.
In meiner Arbeit findest du unter anderem Einflüsse aus den 5 Rhythmen von Gabrielle Roth, dem Authentic Movement und der Arbeit von Anna Halprin, sowie Kreative Methoden wie Malen, Schreiben und Gestalten.
Ich biete dir eine geschützte wertschätzende Atmosphäre und Impulse, die dich unterstützen und inspirieren.
Freier Tanz ist integraler Bestandteil aller meiner Angebote. Besonders viel Raum zur tänzerischen Selbsterfahrung bietet die Workshop- Reihe Lebendigkeit tanzen.