Getanzte Lebensfreude
Tanze und spüre die Freude, lebendig zu sein! Mit NIA, Bodybliss /Continuum Movement und freiem Tanz zeige ich dir inspirierende Wege, tanzend zu dir zu kommen und dich seelisch und körperlich zu stärken. Kurse, Workshops und Tanz-Reisen bieten dir einen geschützten Raum, tanzend neue Wege zu erkunden und dich achtsam und selbstbestimmt zu entfalten.
NIA
Ein Fest für Körper, Geist und Seele
NIA verbindet die Leichtigkeit von Tanz mit kraftvollen Bewegungen aus der Kampfkunst und meditativer Entspannung.
Du entwickelst ein breites Bewegungs- und Ausdrucksrepertoire. Jede NIA-Stunde bietet dir einen Raum, neue Seiten an dir zu entdecken und dich zu entfalten. So kann Persönlichkeitswachstum auf spielerische und leichte Weise entstehen.
Stress wird durch Bewegung und Ausdruck abgebaut und kann sich in Freude verwandeln.
Die Kombination von einfachen Choreographien und freiem Tanzen fördert Koordination, Bewegungsvielfalt und Ausdrucksvermögen.
NIA macht nicht nur deinen ganzen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Emotionen beweglich und stark.
Eine wichtige Inspirationsquelle ist die vielfältige Musik aus aller Welt. Der bewusste Einsatz der Stimme löst Anspannungen und bringt dich in deine Kraft.
Im Floorplay, dem Spiel am Boden lernst du dich wieder geschmeidig auf der Erde zu bewegen.
Wir tanzen barfuß - das schenkt dem Körper Stabilität und Mobilität. Wegweiser im NIA ist immer die Freude an der Bewegung.
NIA kommt aus den USA und wird dort seit den 1980 er Jahren von Debbie und Carlos Rosas entwickelt.
Es ist für jede/n geeignet, unabhängig von Alter und Vorerfahrung.
Was TeilnehmerInnen an NIA lieben und wie sie es beschreiben, kannst du hier lin meinem Blog lesen.
Lust auf Freude an der Bewegung?
Hier findest du meine NIA-Kurse und Angebote.
Bodybliss® / Continuum
sinnlich, fließend, tief verbunden
Bodybliss bringt dich zu den tiefen Quellen deiner Lebendigkeit. Wir bestehen in erster Linie aus Wasser, bei Erwachsenen sind es 70%. Wir kommen aus dem Wasser und unser Planet ist ein Wasserplanet. Wenn wir uns dem natürlichen Fließen in uns wieder annähern, öffnen wir uns neue körperliche und seelische Räume. Das Vertrauen in die eigenen Impulse und die Fähigkeit, sich selbst zu regenerieren wächst. Der ganze Organismus kann aufatmen.
Im Bodybliss tun wir das über:
- Kreative fließende Bewegungsreisen, inspiriert von den Bewegungsformen der Natur, wie den Fließbewegungen des Wassers oder der geschmeidigen Bewegung einer Katze
- feine bis dynamische Atemsequenzen, die unserer Atem-Welle zu freier Beweglichkeit und mehr Raum verhelfen und unser autonomes Nervensystem aktivieren und beruhigen
- Selbsterzeugte Töne, die über Vibrationen mehr Wahrnehmung und Bewegung in schwer zugängliche Bereiche des Körpers bringen und sanft stimulierend und lösend auf Knochen, Bindegewebe und unsere inneren Organe wirken
- Phasen der offenen Aufmerksamkeit, die auf Bewegungssequenzen folgen. in ihnen können sich Blockaden lösen und eine tiefe Entspannung und Regeneration eintreten. Das Nervensystem kommt wieder ins Gleichgewicht.
Bodybliss wurde von der Münchner Körpertherapeutin Divo Müller entwickelt und basiert auf Continuum Movement, einer von der Tänzerin Emilie Conrad entwickelten Körperarbeit.
Lust auf diese einzigartige und tiefenbewegende Körperarbeit?
Flowing Movement Workshops und Wochenenden, die Reise nach Korfu mit meiner Bodybliss- Kollegin Andrea Taucher und
Tanz & kreativität
Dein Einzigartiger Ausdruck
Freies Tanzen verbindet dich mit dir selbst, mit deinem Körper, deinen Gefühlen und mit anderen Menschen. Du lernst, deinen eigenen Bewegungsimpulsen zu vertrauen und dich zum Ausdruck zu bringen - so wie du gerade bist.
Dein Tanz kann wild oder zart sein, groß oder klein, laut oder leise - es gibt kein Richtig und kein Falsch. Tanzen weckt deine Kreativität und gibt dir Raum spielerisch Neues auszuprobieren.
Im Tanz finden wir oft Antworten auf Lebensfragen, auf die unser Kopf (noch) keine Antwort hat. Wenn sich ausdrücken darf, was in uns ist, kann es ans Licht kommen und sich positiv verwandeln. So spürst du wieder, was dir gut tut, was du brauchst und es eröffnen sich neue Sichtweisen und Möglichkeiten.
In meinen Angeboten findest du unter anderem Einflüsse aus den 5 Rhythmen von Gabrielle Roth, dem Authentic Movement und der Arbeit von Anna Halprin, sowie kreative Methoden wie Malen, Schreiben und Gestalten.
Ich biete dir eine geschützte, wertschätzende Atmosphäre und Impulse, die dich unterstützen und inspirieren.
Freier Tanz ist integraler Bestandteil aller meiner Angebote.