Getanzte Lebensfreude
Tanze und spüre die Freude, lebendig zu sein! Möchtest du deine Alltagshaut abstreifen und zu dir kommen? Dich körperlich und seelisch stärken? Mit NIA, Bodybliss /Continuum Movement und freiem Tanz zeige ich dir drei inspirierende Wege, tanzend zu dir zu kommen. Meine Kurse, Workshops und Tanz-Reisen bieten dir einen geschützten Raum, zu tanzen, neue Wege auszuprobieren und dich achtsam und selbstbestimmt zu entfalten.
NIA
Ein Fest für Körper, Geist und Seele
NIA sverbindet die Leichtigkeit von Tanz mit kraftvollen Bewegungen aus der Kampfkunst und meditativer Entspannung.
So entwickelst du ein breites Bewegungs- und Ausdrucksrepertoire. Jede NIA-Stunde bietet dir einen Raum, neue Seiten an dir zu entdecken und dich zu entfalten. So kann Persönlichkeitswachstum auf spielerische und leichte Weise entstehen. Stress wird abgebaut und kann sich in Freude verwandeln.
Die Kombination von einfachen Choreograhien und freiem Tanzen fördert Koordination, Bewegungsvielfalt und Ausdrucksvermögen. NIA trainiert den ganzen Körper und macht auch deine Emotionen und deinen Geist beweglich und stark. Eine wichtige Inspirationsquelle ist die vielfältige Musik aus aller Welt. Der bewusste Einsatz der Stimme löst Anspannungen und bringt dich in deine Kraft. Im Floorplay, dem Spiel am Boden lernst du dich wieder geschmeidig auf der Erde zu bewegen. Wir tanzen barfuß - das schenkt dem Körper Stabilität und Mobilität. Wegweiser im NIA ist immer die Freude an der Bewegung.
NIA kommt aus den USA und wurde dort in den 1980 er Jahren von Debbie und Carlos Rosas entwickelt.
NIA ist für jede/n geeignet, unabhängig von Alter und Vorerfahrung. Und : NIA zaubert ein Strahlen aufs Gesicht!
Lust zum ausprobieren? Hier findest du meine NIA-Kurse und Angebote.
Bodybliss
sinnlich, fließend, tief verbunden
Bodybliss bringt dich zu den tiefen Quellen deiner Lebendigkeit.
Mit sinnlichen Bewegungen, Atem, Ton-Impulsen und Achtsamkeit kehren wir zurück zu unserer fließenden Herkunft. Wir bestehen in erster Linie aus Wasser, bei Erwachsenen sind es 70%. Wir kommen aus dem Wasser und unser Planet ist ein Wasserplanet. Wenn wir uns dem natürlichen Fließen in uns wieder annähern, öffnen wir uns neue körperliche und seelische Räume.
Wir können entstressen. Das Nervensystem kommt wieder ins Gleichgewicht. Deine Intuition und das Vertrauen in deine eigenen Impulse und deine Fähigkeit dich selbst zu regenerieren wächst.
Bodybliss wurde von der Münchner Körpertherapeutin Divo Müller entwickelt und basiert auf Continuum Movement, einer von Emilie Conrad entwickelten Körperarbeit.
Lust auf diese einzigartige und tiefenbewegende Körperarbeit?
Reise nach Korfu mit meiner Bodybliss- Kollegin Andrea Taucher
Einzelarbeit auf Anfrage
Tanz & kreativität
Dein Einzigartiger Ausdruck
Freies Tanzen verbindet dich mit dir selbst, mit deinem Körper, deinen Gefühlen und mit anderen Menschen. Du lernst, deinen eigenen Bewegungsimpulsen zu vertrauen und dich zum Ausdruck zu bringen - so wie du gerade bist.
Dein Tanz kann wild oder zart sein, groß oder klein, laut oder leise - es gibt kein Richtig und kein Falsch.
Tanzen weckt deine Kreativität und gibt dir Raum spielerisch Neues auszuprobieren.
Im Tanz finden wir oft Antworten auf Lebensfragen, auf die unser Kopf (noch) keine Antwort hat . Wenn sich ausdrücken darf, was in uns ist, kann es ans Licht kommen und sich positiv verwandeln. So spürst du wieder, was dir gut tut, was du brauchst und es eröffnen sich neue Sichtweisen und Möglichkeiten.
In meiner Arbeit findest du unter anderem Einflüsse aus den 5 Rhythmen von Gabrielle Roth, dem Authentic Movement und der Arbeit von Anna Halprin, sowie Kreative Medien wie Malen, Schreiben und Gestalten.
Ich biete dir eine geschützte wertschätzende Atmosphäre und Impulse, die dich unterstützen und inspirieren.
Freier Tanz ist integraler Bestandteil aller meiner Angebote. Besonders viel Raum zur tänzerischen Selbsterfahrung bieten die Workshops "Lebendigkeit tanzen".